¿Qué estás practicando hoy?

Contenido promovido por el Instituto de Experimentación y Formación Artística A.C. con el Centro Cultural La Otra Banda.

¿Cuántas veces hemos escuchado la frase “la práctica hace al maestro”? Y no podría ser más cierto. Todo lo que uno practica se vuelve cada vez más fácil casi al punto en que nos resulta muy natural. La cuestión es, hoy día ¿en que nos estamos volviendo expertos? Hacemos un drama de la vida y nos sentimos los mejores jueces, mentimos, nos apegamos a ideas, patrones o personajes que no necesariamente nos edifican o nos reconfortan, jugamos a hacernos las víctimas, a quejarnos de todo con el ceño fruncido y muchísimas más tensiones corporales… y repetimos porque siempre se puede un poco más. Nada de eso es malo ni ajeno a la experiencia humana, son cosas que van a sucedernos y vamos a elegir sí o sí en algún punto del camino, pero es importante identificar que tales conductas o situaciones no se vuelvan una práctica regular para nosotros o un sitio en el que caemos una y otra vez o nos vamos a adaptar tan bien a ello al punto de no saber reconocer que en nuestros mismos hábitos y pensamientos llevamos la penitencia. En un mundo muchas veces de cabeza, en una actualidad pandémica y un consumismo desmedido de locura, tecnología y ego quizá la práctica más importante sea la de la paciencia, la empatía, la compasión y la generosidad. Practicar la sensibilización en nuestra escucha, el perdón y las pequeñas pausas para reconectar con lo más simple, con la respiración consciente, con el amor por lo que nos hace bien en colectivo, practicar la unión. Si el día de hoy tuvimos cinco minutos para criticar todo lo que no nos gusta o para sentir remordimientos o culpas, porque no regalarnos cinco minutos más para también agradecer. Si descubres que te sienta bien la primera opción adelante, continúa con ello que al final tú decides en qué te ocupas. Si encuentras que la segunda opción te deja un cuerpo distinto, un corazón o una mente con un sabor más rico tal vez la siguiente ocasión agradezcas mucho más, o incluso te motives a practicar cualquier otro estado mental y emocional que te deje disfrutando más de tu presente. Y si no es fácil la primera o la segunda vez recuerda que ningún experto en cualquier cosa nació siéndolo, que todo es práctica y que la constancia a la larga siempre hará una diferencia. Y tú ¿qué estás practicando hoy?

Jhoani Goo