¿Qué es la salud mental?

Contenido promovido por el Instituto de Experimentación y Formación Artística A.C. con el Centro Cultural La Otra Banda.

La Organización Mundial de la Salud la define como “el estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”. En otras palabras, no es solo la ausencia de enfermedad mental, ni es ser o estar feliz todo el tiempo (como en muchas ocasiones se cree de manera errónea); se refiere en realidad a tener conocimiento de nosotros mismos, saber cuales son nuestros alcances y limitaciones, conocer nuestras emociones y poder lidiar con ellas, hacer frente a los problemas de todos los días y poder construir buenas relaciones con notros mismos, los demás y con el entorno.

Cuidar de nuestra salud mental es igual de importante que cuidar de nuestra salud física, sin embargo, es algo a lo que a pesar de la difusión de ésta, la mayoría de las personas no lo tienen claro, por eso te invito a que te quedes en este pequeño blog donde estaré compartiendo contigo temas referentes a la salud mental y cómo cuidar de la misma.

Dra. Mayra Gabriela Ríos Quintero.

Médico psiquiatra.